4.7 km | 00:45:00 | 09:40/km日期: 2018-11-03 20:51 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'11" / 08'28" / 07'11" / 08'44" / 15'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'12" (+09'02") | 652 / 4652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.94 km 
赤足 9.5 累積 :
3566.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 08'28" | 00:16'39" |
| 3 | 07'11" | 00:23'50" |
| 4 | 08'44" | 00:32'34" |
| 4.7 | 15'11" | 00:42'29" |
9297.1 km | 
13395.6 km
留言 
