rockgo 2014/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

rockgo 彰化
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mizuno Ridrt 26
已使用了 2 年 16 天
共跑了 434.2 km
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最佳成績:

全馬 : 04:24:13

半馬 : 02:06:34

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9297.1 km |

13395.6 km
2024 年 :

623.3 km |

2058.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	24.9	34.3
Oct	208.4	225.2
Sep	79.1	1005.6
Aug	116.4	324.8
Jul	100.2	104.2
Jun	41.0	176.6

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2018/09/18 恭喜 rockgo 獲得 8000 推

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5.3 km | 00:35:51 | 06:45/km

日期: 2014-02-12 17:34 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 11'29" / 05'49" / 05'34" / 05'41" / 05'30" / 05'57" /

2月累積里程 : 378.83 km

赤足 9.5 累積 : 3566.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Maius 瑪雅和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	05'49"	00:17'18"
3	05'34"	00:22'52"
4	05'41"	00:28'33"
5	05'30"	00:34'03"
5.3	05'57"	00:35'51"

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成績 : 04:39:10

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