Alex Chen 2017/12/08 訓練日誌

Alex Chen 新北市
ID 52987

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最佳成績:

全馬 : 03:15:24

半馬 : 01:34:06

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37510.9 km |

136.6 km
2024 年 :

3604.5 km |

44.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.4	0.0
Oct	364.3	0.0
Sep	343.1	2.9
Aug	349.2	0.0
Jul	433.0	2.2
Jun	350.0	26.5

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2024/10/12 Alex Chen 完成了第 20 半馬! - 2024 華航馬拉松-星光夜跑
2023/10/29 Alex Chen 完成了第 60 馬! - 2023 蘆洲觀音山馬拉松
2023/03/30 恭喜 Alex Chen 獲得 14000 推
2022/08/12 恭喜 Alex Chen 獲得 13500 推
2021/10/15 恭喜 Alex Chen 獲得 13000 推
2020/08/13 恭喜 Alex Chen 獲得 12500 推
2019/12/07 恭喜 Alex Chen 獲得 12000 推
2019/12/01 賀！Alex Chen 破PB - 43.1 km | 03:15:24
2019/10/27 賀！Alex Chen 破PB - 半馬 | 01:34:06
2019/10/06 Alex Chen 完成了第 50 馬! - 2019 蘆洲觀音山全民路跑

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Alex Chen

10.2 km | 00:50:37 | 04:59/km

日期: 2017-12-08 05:24 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 05'40" / 05'23" / 04'54" / 04'59" / 04'40" / 04'58" / 04'40" / 04'46" / 05'00" / 04'57" / 04'26" /

12月累積里程 : 302.33 km

鱷魚母子三代黑41-1 累積 : 1417.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Magic, 李百信和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'23"	00:11'03"
3	04'54"	00:15'57"
4	04'59"	00:20'56"
5	04'40"	00:25'36"
6	04'58"	00:30'34"
7	04'40"	00:35'14"
8	04'46"	00:40'00"
9	05'00"	00:45'00"
10	04'57"	00:49'57"
10.2	04'26"	00:50'37"

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