15.0 km | 01:17:20 | 05:08/km日期: 2016-12-05 17:36 - 地點: 操場 - 天氣: 剛剛好 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1625 Cal - 總步數: 13004 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'47" / 05'45" / 05'23" / 05'12" / 05'14" / 05'13" / 05'03" / 05'02" / 05'01" / 04'54" / 04'50" / 04'53" / 04'49" / 05'04" / 04'46" / 12'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'06") | 1001 / 1001 | 166 / 103 |
| 2 | | 05'45" (+01'03") | 1010 / 2012 | 167 / 103 |
| 3 | | 05'20" (+00'38") | 1008 / 3020 | 167 / 111 |
| 4 | | 05'11" (+00'29") | 1002 / 4022 | 167 / 115 |
| 5 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 5023 | 166 / 115 |
| 6 | | 05'14" (+00'32") | 1005 / 6029 | 165 / 115 |
| 7 | | 05'01" (+00'19") | 1002 / 7031 | 167 / 118 |
| 8 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 8032 | 166 / 118 |
| 9 | | 05'00" (+00'18") | 1010 / 9042 | 167 / 118 |
| 10 | | 04'53" (+00'11") | 1002 / 10045 | 168 / 121 |
| 11 | | 04'49" (+00'07") | 1001 / 11047 | 169 / 122 |
| 12 | | 04'51" (+00'09") | 1004 / 12052 | 168 / 122 |
| 13 | | 04'52" (+00'10") | 1004 / 13056 | 168 / 121 |
| 14 | | 05'02" (+00'20") | 1008 / 14065 | 170 / 116 |
| 15 | | 04'42" | 1006 / 15071 | 174 / 121 |
發哥領跑一起退宿醉...呃...是退乳酸才對
跟發哥，趙哥，豐銘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.09 km 
NB 型號 累積 :
931.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'45" | 00:11'32" |
| 3 | 05'23" | 00:16'55" |
| 4 | 05'12" | 00:22'07" |
| 5 | 05'14" | 00:27'21" |
| 6 | 05'13" | 00:32'34" |
| 7 | 05'03" | 00:37'37" |
| 8 | 05'02" | 00:42'39" |
| 9 | 05'01" | 00:47'40" |
| 10 | 04'54" | 00:52'34" |
| 11 | 04'50" | 00:57'24" |
| 12 | 04'53" | 01:02'17" |
| 13 | 04'49" | 01:07'06" |
| 14 | 05'04" | 01:12'10" |
| 15 | 04'46" | 01:16'56" |
| 15.0 | 12'34" | 01:17'20" |
8951.0 km | 
13030.0 km
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