王清源 2016/11/28 訓練日誌

王清源高雄
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赤足
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最佳成績:

半馬 : 01:35:33

全馬 : 03:27:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35872.4 km |

412.3 km
2024 年 :

4359.8 km |

17.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	93.6	0.0
Oct	438.2	2.5
Sep	423.2	0.0
Aug	427.2	6.2
Jul	422.5	0.0
Jun	441.4	9.2

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王清源

5.1 km | 00:34:55 | 06:48/km

日期: 2016-11-28 17:41 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 6320 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 06'58" / 06'39" / 06'43" / 06'53" / 06'46" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'58"

(06'58")

06'55" (+00'19")

1006 / 1006

179 / 80

06'39"

(13'37")

06'36"

1007 / 2013

182 / 82

06'43"

(20'20")

06'42" (+00'06")

1001 / 3015

181 / 81

06'53"

(27'13")

06'50" (+00'14")

1004 / 4019

180 / 80

06'50"

(34'03")

06'47" (+00'11")

1006 / 5026

180 / 81

00'52"

(34'55")

06'27"

134 / 5160

182 / 85

11月累積里程 : 226.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'39"	00:13'37"
3	06'43"	00:20'20"
4	06'53"	00:27'13"
5	06'46"	00:33'59"
5.1	06'56"	00:34'55"

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