王清源 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

王清源高雄
ID 188503

99 位追隨者

跑鞋 (4)

adidas boston12
已使用了 8 個月 20 天
共跑了 73.2 km
我要評分

母子鱷魚夾腳拖
已使用了 1 年 3 個月 18 天
共跑了 78.4 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 4 個月
共跑了 3632.1 km
我要評分

赤足
已使用了 2 年 5 個月 14 天
共跑了 11.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:35:33

全馬 : 03:27:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35872.4 km |

412.3 km
2024 年 :

4359.8 km |

17.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	93.6	0.0
Oct	438.2	2.5
Sep	423.2	0.0
Aug	427.2	6.2
Jul	422.5	0.0
Jun	441.4	9.2

朋友 (41)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (308)

2024/10/30 恭喜王清源獲得 7600 留言數
2024/10/19 恭喜王清源獲得 54500 推
2024/10/12 恭喜王清源獲得 7550 留言數
2024/09/29 恭喜王清源獲得 54000 推
2024/09/06 恭喜王清源獲得 7450 留言數
2024/09/01 恭喜王清源獲得 53500 推
2024/08/10 恭喜王清源獲得 53000 推
2024/08/04 恭喜王清源獲得 7350 留言數
2024/07/17 恭喜王清源獲得 52500 推
2024/07/02 恭喜王清源獲得 7250 留言數

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:58:57 | 05:39/km | 第17馬

2017 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-26
成績	03:58:57
總名次	160 / 1543
分組名次	53 / 513
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'33")

00:26'33"

00:53'08"

10 km

(00:53'08")

00:26'35" (+00'02")

15 km

(01:20'41")

00:27'33" (+01'00")

00:54'53" (+01'45")

20 km

(01:48'01")

00:27'20" (+00'47")

25 km

(02:15'33")

00:27'32" (+00'59")

00:56'07" (+02'59")

30 km

(02:44'08")

00:28'35" (+02'02")

35 km

(03:13'42")

00:29'34" (+03'01")

01:00'23" (+07'15")

40 km

(03:44'31")

00:30'49" (+04'16")

Finish

(03:58:57)

日期: 2017-11-26 06:30 - 地點: 興達港情人碼頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2307 Cal - 總步數: 42818 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

賽前宣言: 輕鬆完賽

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

11月累積里程 : 183.81 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張錫聖, 謝連興和其他 10 人說推

·

謝連興恭喜阿源輕鬆破4完賽

2017-11-27 12:51 ·

1 個人推

張錫聖恭喜漂亮完賽 !

2017-11-27 17:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'13"	00:11'00"
3	05'07"	00:16'07"
4	05'15"	00:21'22"
5	05'11"	00:26'33"
6	05'15"	00:31'48"
7	05'22"	00:37'10"
8	05'18"	00:42'28"
9	05'20"	00:47'48"
10	05'20"	00:53'08"
11	05'55"	00:59'03"
12	05'27"	01:04'30"
13	05'21"	01:09'51"
14	05'21"	01:15'12"
15	05'29"	01:20'41"
16	05'24"	01:26'05"
17	05'41"	01:31'46"
18	05'24"	01:37'10"
19	05'18"	01:42'28"
20	05'33"	01:48'01"
21	05'18"	01:53'19"
22	05'22"	01:58'41"
23	05'52"	02:04'33"
24	05'27"	02:10'00"
25	05'33"	02:15'33"
26	05'57"	02:21'30"
27	05'47"	02:27'17"
28	05'42"	02:32'59"
29	05'42"	02:38'41"
30	05'27"	02:44'08"
31	06'02"	02:50'10"
32	05'36"	02:55'46"
33	05'39"	03:01'25"
34	06'26"	03:07'51"
35	05'51"	03:13'42"
36	05'54"	03:19'36"
37	06'29"	03:26'05"
38	06'02"	03:32'07"
39	06'39"	03:38'46"
40	05'45"	03:44'31"
41	05'49"	03:50'20"
42	05'30"	03:55'50"
42.7	05'06"	03:59'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km