10.1 km | 00:57:54 | 05:43/km日期: 2024-12-22 07:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 76
Pace: 05'38" / 05'38" / 05'34" / 05'39" / 05'45" / 05'43" / 05'44" / 05'47" / 05'45" / 06'13" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" (+00'02") | 109 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.61 km NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS38-(28.5) 累積 :
656.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'38" | 00:11'16" |
3 | 05'34" | 00:16'50" |
4 | 05'39" | 00:22'29" |
5 | 05'45" | 00:28'14" |
6 | 05'43" | 00:33'57" |
7 | 05'44" | 00:39'41" |
8 | 05'47" | 00:45'28" |
9 | 05'45" | 00:51'13" |
10 | 06'13" | 00:57'26" |
10.1 | 05'29" | 00:58'02" |