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    胡紀良 (BRIAN) 新北市
    ID 512921
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡紀良 (BRIAN) 
    全馬 | 04:54:51 | 06:59/km | 第15馬
    2024第六屆臺中資訊盃公益馬拉松暨春季馬拉松普查
    官方成績
    日期2024-01-21
    成績04:54:51
    總名次540 / 1263
    分組名次176 / 421
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37"00:54'48"
    10 km(00:54'48")
    		00:28'11" (+01'34")
    15 km(01:23'22")
    		00:28'34" (+01'57")00:59'16" (+04'28")
    20 km(01:54'04")
    		00:30'42" (+04'05")
    25 km(02:27'46")
    		00:33'42" (+07'05")01:15'37" (+20'49")
    30 km(03:09'41")
    		00:41'55" (+15'18")
    35 km(03:59'36")
    		00:49'55" (+23'18")01:28'47" (+33'59")
    40 km(04:38'28")
    		00:38'52" (+12'15")
    Finish(04:54:51)

    日期: 2024-01-21 06:30 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2816 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 92.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56"1000 / 1000
    2
    05'33"  (10'29")
    		05'33" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'35")
    		05'06" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'27"  (21'03")
    		05'27" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'34"  (26'37")
    		05'34" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (32'17")
    		05'40" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'33"  (37'51")
    		05'33" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'36"  (43'27")
    		05'36" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'49"  (49'17")
    		05'49" (+00'53")1000 / 9000
    10
    05'31"  (54'48")
    		05'31" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'33"  (01:00'22")
    		05'33" (+00'37")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:05'56")
    		05'34" (+00'38")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:11'33")
    		05'36" (+00'40")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:17'32")
    		05'59" (+01'03")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:23'22")
    		05'49" (+00'53")1000 / 15000
    16
    05'57"  (01:29'19")
    		05'57" (+01'01")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:35'19")
    		05'59" (+01'03")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:41'16")
    		05'56" (+01'00")1000 / 18000
    19
    06'17"  (01:47'33")
    		06'17" (+01'21")1000 / 19000
    20
    06'30"  (01:54'04")
    		06'30" (+01'34")1000 / 20000
    21
    06'17"  (02:00'22")
    		06'17" (+01'21")1000 / 21000
    22
    06'40"  (02:07'02")
    		06'40" (+01'44")1000 / 22000
    23
    06'37"  (02:13'40")
    		06'37" (+01'41")1000 / 23000
    24
    07'18"  (02:20'59")
    		07'18" (+02'22")1000 / 24000
    25
    06'47"  (02:27'46")
    		06'47" (+01'51")1000 / 25000
    26
    07'18"  (02:35'05")
    		07'18" (+02'22")1000 / 26000
    27
    08'13"  (02:43'18")
    		08'13" (+03'17")1000 / 27000
    28
    08'50"  (02:52'09")
    		08'50" (+03'54")1000 / 28000
    29
    07'33"  (02:59'42")
    		07'33" (+02'37")1000 / 29000
    30
    09'59"  (03:09'41")
    		09'59" (+05'03")1000 / 30000
    31
    12'07"  (03:21'49")
    		12'07" (+07'11")1000 / 31000
    32
    12'28"  (03:34'18")
    		12'28" (+07'32")1000 / 32000
    33
    11'30"  (03:45'48")
    		11'30" (+06'34")1000 / 33000
    34
    06'41"  (03:52'30")
    		06'41" (+01'45")1000 / 34000
    35
    07'06"  (03:59'36")
    		07'06" (+02'10")1000 / 35000
    36
    07'13"  (04:06'50")
    		07'13" (+02'17")1000 / 36000
    37
    06'46"  (04:13'37")
    		06'46" (+01'50")1000 / 37000
    38
    08'37"  (04:22'15")
    		08'37" (+03'41")1000 / 38000
    39
    08'20"  (04:30'35")
    		08'20" (+03'24")1000 / 39000
    40
    07'53"  (04:38'28")
    		07'53" (+02'57")1000 / 40000
    41
    06'53"  (04:45'22")
    		06'53" (+01'57")1000 / 41000
    42
    06'49"  (04:52'11")
    		06'49" (+01'53")1000 / 42000
    43
    02'42"  (04:54'54")
    		05'52" (+00'56")460 / 42460
    賽後評分: 冷冷冷
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 150.87 km HOKA Mach 5 累積 : 573.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'55"00:04'55"
    205'33"00:10'28"
    305'07"00:15'35"
    405'28"00:21'03"
    505'34"00:26'37"
    605'40"00:32'17"
    705'34"00:37'51"
    805'36"00:43'27"
    905'49"00:49'16"
    1005'32"00:54'48"
    1105'34"01:00'22"
    1205'34"01:05'56"
    1305'36"01:11'32"
    1406'00"01:17'32"
    1505'50"01:23'22"
    1605'57"01:29'19"
    1705'59"01:35'18"
    1805'57"01:41'15"
    1906'18"01:47'33"
    2006'31"01:54'04"
    2106'17"02:00'21"
    2206'41"02:07'02"
    2306'38"02:13'40"
    2407'19"02:20'59"
    2506'47"02:27'46"
    2607'18"02:35'04"
    2708'14"02:43'18"
    2808'50"02:52'08"
    2907'34"02:59'42"
    3009'59"03:09'41"
    3112'08"03:21'49"
    3212'28"03:34'17"
    3311'31"03:45'48"
    3406'41"03:52'29"
    3507'07"03:59'36"
    3607'14"04:06'50"
    3706'47"04:13'37"
    3808'38"04:22'15"
    3908'20"04:30'35"
    4007'53"04:38'28"
    4106'54"04:45'22"
    4206'49"04:52'11"
    42.505'51"04:54'53"

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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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