6.4 km | 00:56:10 | 08:43/km日期: 2023-09-28 12:11 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
Pace: 09'25" / 08'00" / 08'46" / 11'18" / 06'40" / 07'10" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+04'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+04'36") | 431 / 6431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
59.93 km Mizuon Wave Knit R1 累積 :
1048.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 08'00" | 00:17'25" |
3 | 08'46" | 00:26'11" |
4 | 11'18" | 00:37'29" |
5 | 06'40" | 00:44'09" |
6 | 07'10" | 00:51'19" |
6.4 | 11'16" | 00:56'11" |