忍太郎 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

忍太郎台北市
ID 4617

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25.0 km | 02:56:18 | 07:03/km | 第19半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	02:56:18
總名次	2024 / -
分組名次	824 / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55"

01:04'16"

10 km

(01:04'16")

00:32'21" (+00'26")

15 km

(01:38'30")

00:34'14" (+02'19")

01:12'11" (+07'55")

20 km

(02:16'27")

00:37'57" (+06'02")

25 km

(02:54'47")

00:38'20" (+06'25")

00:00'00"

Finish

(02:56:18)

日期: 2015-03-08 08:00 - 卡路里: 1755 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

台北市

忍太郎

·

台北市

忍太郎

·

賽前宣言: 半馬

賽後評分: 跑進世運主場館超爽的，賽後動線超流暢，坐位無敵多。
給 5 星

3月累積里程 : 46.10 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 709.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, 宋晧源和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥讚啊完賽

2015-03-10 20:02 ·

Niklaus 超讚！…完「曬」成功！

2015-03-19 18:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'03"	00:12'24"
3	06'22"	00:18'46"
4	06'17"	00:25'03"
5	06'52"	00:31'55"
6	06'09"	00:38'04"
7	06'28"	00:44'32"
8	06'51"	00:51'23"
9	06'14"	00:57'37"
10	06'39"	01:04'16"
11	07'26"	01:11'42"
12	05'51"	01:17'33"
13	07'34"	01:25'07"
14	06'34"	01:31'41"
15	06'49"	01:38'30"
16	09'10"	01:47'40"
17	07'00"	01:54'40"
18	07'37"	02:02'17"
19	07'13"	02:09'30"
20	06'57"	02:16'27"
21	08'44"	02:25'11"
22	07'03"	02:32'14"
23	08'06"	02:40'20"
24	07'29"	02:47'49"
25	06'58"	02:54'47"
25.2	05'33"	02:56'09"

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