忍太郎 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

忍太郎台北市
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半馬 | 02:20:49 | 06:40/km | 第15半馬

2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-12-14
成績	02:20:49
總名次	642 / 1462
分組名次	276 / 612
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14" (+02'55")

01:03'33"

10 km

(01:03'33")

00:30'19"

15 km

(01:35'34")

00:32'01" (+01'42")

01:06'52" (+03'19")

20 km

(02:10'25")

00:34'51" (+04'32")

Finish

(02:20:49)

日期: 2014-12-14 08:00 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

台北市

忍太郎

·

台北市

忍太郎

·

台北市

忍太郎

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台北市

忍太郎

·

台北市

忍太郎

·

個人成績: 2:19:02

賽前宣言: 考慮

賽後評分: 衣服真的很醜，排隊長，補給不強路線棒，完賽禮很多東西
給 4 星

12月累積里程 : 51.20 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 709.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yiwei, 這是我和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'36"	00:14'03"
3	06'37"	00:20'40"
4	06'22"	00:27'02"
5	06'12"	00:33'14"
6	06'06"	00:39'20"
7	06'04"	00:45'24"
8	05'59"	00:51'23"
9	06'14"	00:57'37"
10	05'56"	01:03'33"
11	05'53"	01:09'26"
12	06'03"	01:15'29"
13	06'34"	01:22'03"
14	06'33"	01:28'36"
15	06'58"	01:35'34"
16	06'48"	01:42'22"
17	06'58"	01:49'20"
18	06'46"	01:56'06"
19	07'25"	02:03'31"
20	06'54"	02:10'25"
21	06'44"	02:17'09"
21.4	08'48"	02:20'36"

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成績 : 04:56:26

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