12.0 km | 01:06:44 | 05:32/km日期: 2023-04-08 17:12 - 地點: 操場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 11484 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 57%
Pace: 05'27" / 05'53" / 05'44" / 05'45" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'30" / 05'25" / 05'24" / 05'23" / 05'03" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 1000 | 169 / 107 |
| 2 | | 05'53" (+00'49") | 1002 / 2003 | 171 / 98 |
| 3 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 3003 | 171 / 101 |
| 4 | | 05'45" (+00'41") | 1003 / 4006 | 171 / 101 |
| 5 | | 05'38" (+00'34") | 1001 / 5007 | 172 / 102 |
| 6 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 6008 | 172 / 103 |
| 7 | | 05'35" (+00'31") | 1002 / 7010 | 172 / 103 |
| 8 | | 05'33" (+00'29") | 1001 / 8011 | 172 / 104 |
| 9 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 9012 | 172 / 107 |
| 10 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 10012 | 171 / 106 |
| 11 | | 05'23" (+00'19") | 1002 / 11014 | 173 / 107 |
| 12 | | 05'04" | 1000 / 12015 | 174 / 112 |
| 13 | | 05'09" (+00'05") | 9 / 12025 | 160 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.55 km 
Nike 藍 累積 :
78.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'53" | 00:11'20" |
| 3 | 05'44" | 00:17'04" |
| 4 | 05'45" | 00:22'49" |
| 5 | 05'35" | 00:28'24" |
| 6 | 05'33" | 00:33'57" |
| 7 | 05'36" | 00:39'33" |
| 8 | 05'30" | 00:45'03" |
| 9 | 05'25" | 00:50'28" |
| 10 | 05'24" | 00:55'52" |
| 11 | 05'23" | 01:01'15" |
| 12 | 05'03" | 01:06'18" |
| 12.0 | 16'47" | 01:06'44" |
8951.0 km | 
13030.0 km
展開計圈分析
留言 
