8.1 km | 01:11:48 | 08:50/km日期: 2022-10-21 07:26 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 09'57" / 06'30" / 15'18" / 28'08" / 08'34" / 04'03" / 03'52" / 04'12" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" (+06'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+08'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'13" (+15'24") | 830 / 3830 |
5 | | 12'58" (+09'09") | 1000 / 4830 |
6 | | 04'13" (+00'24") | 1000 / 5830 |
7 | | 03'49" | 1000 / 6830 |
8 | | 04'07" (+00'18") | 1000 / 7830 |
9 | | 05'42" (+01'53") | 289 / 8120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 06'30" | 00:16'27" |
3 | 15'18" | 00:31'45" |
4 | 28'08" | 00:59'53" |
5 | 08'34" | 01:08'27" |
6 | 04'03" | 01:12'30" |
7 | 03'52" | 01:16'22" |
8 | 04'12" | 01:20'34" |
8.1 | 07'21" | 01:21'27" |