6.4 km | 00:30:17 | 04:44/km日期: 2021-05-12 19:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'34" / 04'30" / 04'28" / 04'27" / 05'14" / 05'14" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'16") | 387 / 6387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'30" | 00:09'04" |
3 | 04'28" | 00:13'32" |
4 | 04'27" | 00:17'59" |
5 | 05'14" | 00:23'13" |
6 | 05'14" | 00:28'27" |
6.4 | 04'46" | 00:30'18" |