3.5 km | 00:16:02 | 04:34/km日期: 2021-01-26 20:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'38" / 04'30" / 04'35" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'01") | 388 / 388 |
2 | | 04'18" (+00'09") | 384 / 772 |
3 | | 05'36" (+01'27") | 388 / 1160 |
4 | | 04'13" (+00'04") | 387 / 1548 |
5 | | 04'18" (+00'09") | 389 / 1937 |
6 | | 05'31" (+01'22") | 392 / 2329 |
7 | | 04'09" | 379 / 2709 |
8 | | 04'11" (+00'02") | 389 / 3098 |
9 | | 04'39" (+00'30") | 407 / 3506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 187.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'30" | 00:09'08" |
3 | 04'35" | 00:13'43" |
3.5 | 05'06" | 00:16'18" |