5.1 km | 00:32:09 | 06:19/km日期: 2020-01-21 04:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 90%
Pace: 06'00" / 05'54" / 06'26" / 06'32" / 06'30" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'31") | 76 / 5076 |
7 | | 06'21" (+00'27") | 6 / 5083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'54" | 00:11'54" |
3 | 06'26" | 00:18'20" |
4 | 06'32" | 00:24'52" |
5 | 06'30" | 00:31'22" |
5.1 | 07'00" | 00:31'57" |