10.0 km | 01:10:47 | 07:03/km日期: 2018-03-17 16:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'10" / 06'22" / 06'29" / 06'26" / 07'53" / 07'17" / 09'46" / 07'06" / 06'39" / 06'29" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'32" (+00'23") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'04" (+00'55") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'57" (+01'48") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'12" (+02'03") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'26" (+00'17") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'47" (+00'38") | 373 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.23 km Hoka One One Bondi 4 累積 :
82.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'22" | 00:12'32" |
3 | 06'29" | 00:19'01" |
4 | 06'26" | 00:25'27" |
5 | 07'53" | 00:33'20" |
6 | 07'17" | 00:40'37" |
7 | 09'46" | 00:50'23" |
8 | 07'06" | 00:57'29" |
9 | 06'39" | 01:04'08" |
10 | 06'29" | 01:10'37" |
10.0 | 02'48" | 01:10'42" |