5.2 km | 00:29:15 | 05:38/km日期: 2019-12-10 07:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 74%
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'35" / 05'38" / 05'39" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'02") | 179 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'40" | 00:11'24" |
3 | 05'35" | 00:16'59" |
4 | 05'38" | 00:22'37" |
5 | 05'39" | 00:28'16" |
5.2 | 05'39" | 00:29'17" |