6.0 km | 00:40:13 | 06:41/km日期: 2019-10-08 19:48 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 156 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'26" / 06'13" / 06'14" / 06'20" / 08'10" / 07'45" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'12" (+13'49") | 60 / 1060 |
3 | | 05'23" | 1000 / 2060 |
4 | | 13'23" (+08'00") | 87 / 2147 |
5 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 3147 |
6 | | 20'46" (+15'23") | 56 / 3203 |
7 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 4203 |
8 | | 01:05'28" (+00'05") | 17 / 4221 |
9 | | 07'34" (+02'11") | 1000 / 5221 |
10 | | 07'45" (+02'22") | 790 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.13 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1581.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'13" | 00:11'39" |
3 | 06'14" | 00:17'53" |
4 | 06'20" | 00:24'13" |
5 | 08'10" | 00:32'23" |
6 | 07'45" | 00:40'08" |
6.0 | 06'41" | 00:40'13" |