韋逗兒 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

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22.0 km | 03:08:21 | 08:33/km | 第9半馬

大尖山路跑

官方成績
日期	2015-12-27
成績	03:08:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

官方證書

韋逗兒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'58")

00:48'58" (+12'28")

01:29'26" (+10'38")

10 km

(01:29'26")

00:40'28" (+03'58")

15 km

(02:05'56")

00:36'30"

01:18'48"

20 km

(02:48'14")

00:42'18" (+05'48")

Finish

(03:08:21)

日期: 2015-12-27 07:01 - 總爬升: 664 m - 地點: 大尖山 - 天氣: 遇 - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+01'11")

1000 / 1000

2

11'06"

(18'08")

11'06" (+05'15")

1000 / 2000

3

11'29"

(29'38")

11'29" (+05'38")

1000 / 3000

4

14'06"

(43'45")

14'06" (+08'15")

1000 / 4000

5

11'49"

(55'34")

11'49" (+05'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

香吉士·淵說推

·

雨中完賽。

12月累積里程 : 81.04 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 吳念祖和其他 28 人說推

·

觀看另 8 則留言

麻油雞恭喜完賽^_^

2015-12-28 13:51 ·

1 個人推

登順恭喜完賽，山路吔！好強

2015-12-30 18:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'25"	00:00'25"
2	11'07"	00:11'32"
3	11'29"	00:23'01"
4	14'07"	00:37'08"
5	11'50"	00:48'58"
6	08'35"	00:57'33"
7	09'09"	01:06'42"
8	07'12"	01:13'54"
9	07'23"	01:21'17"
10	08'09"	01:29'26"
11	09'00"	01:38'26"
12	06'48"	01:45'14"
13	06'01"	01:51'15"
14	07'34"	01:58'49"
15	07'07"	02:05'56"
16	07'42"	02:13'38"
17	12'36"	02:26'14"
18	09'27"	02:35'41"
19	06'01"	02:41'42"
20	06'32"	02:48'14"
21	05'51"	02:54'05"
22	06'31"	03:00'36"
22.2	05'22"	03:01'52"

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