4.7 km | 00:32:40 | 07:00/km日期: 2019-09-17 18:40 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 150 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'23" / 06'31" / 06'57" / 07'44" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'01") | 600 / 600 |
2 | | 10'27" (+05'01") | 191 / 791 |
3 | | 05'26" | 600 / 1391 |
4 | | 10'55" (+05'29") | 183 / 1574 |
5 | | 05'36" (+00'10") | 600 / 2174 |
6 | | 11'29" (+06'03") | 174 / 2348 |
7 | | 05'34" (+00'08") | 600 / 2948 |
8 | | 10'50" (+05'24") | 184 / 3132 |
9 | | 05'37" (+00'11") | 600 / 3732 |
10 | | 11'15" (+05'49") | 177 / 3910 |
11 | | 08'07" (+02'41") | 746 / 4656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.01 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1581.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'31" | 00:12'54" |
3 | 06'57" | 00:19'51" |
4 | 07'44" | 00:27'35" |
4.7 | 07'46" | 00:32'41" |