11.0 km | 01:01:10 | 05:32/km日期: 2019-06-23 05:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'44" / 05'28" / 05'21" / 05'24" / 05'19" / 05'18" / 05'15" / 05'08" / 06'28" / 05'27" / 06'05" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+01'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'00" | 44 / 11044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 281.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'28" | 00:11'12" |
3 | 05'21" | 00:16'33" |
4 | 05'24" | 00:21'57" |
5 | 05'19" | 00:27'16" |
6 | 05'18" | 00:32'34" |
7 | 05'15" | 00:37'49" |
8 | 05'08" | 00:42'57" |
9 | 06'28" | 00:49'25" |
10 | 05'27" | 00:54'52" |
11 | 06'05" | 01:00'57" |
11.0 | 04'52" | 01:01'10" |