忍太郎 2019/04/11 訓練日誌

忍太郎台北市
ID 4617

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跑鞋 (13)

Hoka one one Mach 6
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共跑了 0.0 km
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asics NOVABLAST 5
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共跑了 67.2 km
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SAUCONY KINVARA 14
已使用了 2 個月 22 天
共跑了 37.1 km
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hoka one one challenger 7
已使用了 3 個月 9 天
共跑了 196.3 km
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HOKA One One Rincon 3
已使用了 4 個月 10 天
共跑了 87.3 km
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Hoka Anacapa Breeze Low
已使用了 8 個月 10 天
共跑了 8.7 km
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Hoka One One speedgoat 5
已使用了 1 年 7 個月 15 天
共跑了 203.4 km
給 5 星

HOKA ONE ONE Mach Supersonic
已使用了 2 年 4 個月 9 天
共跑了 345.5 km
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mizuno wave rebellion
已使用了 2 年 9 個月 9 天
共跑了 11.2 km
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UNDER ARMOUR Threadborne
已使用了 5 年 2 個月 10 天
共跑了 400.5 km
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Nike Free Flyknit 2018
已使用了 5 年 7 個月 15 天
共跑了 222.5 km
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Mizuon Wave Knit R1
已使用了 6 年 7 個月 10 天
共跑了 1078.7 km
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赤足
已使用了 43 年 8 個月 3 天
共跑了 40.8 km
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Youbike
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健身車
已使用了 12 年 2 個月 10 天
共騎了 3741.8 km

租單車
已使用了 12 年 2 個月 10 天
共騎了 64.5 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 05:59:41

半馬 : 02:12:41

即將參加 :

2025 國家地理路跑 RUN FOR EARTH
04/27 剩餘天數 : 47
考慮

2025 日月潭環湖馬拉松
10/26 剩餘天數 : 229
慢慢跑

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5683.1 km |

7946.5 km
2025 年 :

155.1 km |

52.9 km

2025	(km)	(km)
Mar	26.3	3.2
Feb	57.6	15.2
Jan	71.2	34.4
2024	(km)	(km)
Dec	110.3	14.8
Nov	81.3	28.5
Oct	82.2	56.9

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2024/10/27 恭喜忍太郎獲得 11000 推
2023/11/19 忍太郎完成了第 70 半馬! - 2023 鹿港馬拉松
2022/11/06 忍太郎完成了第 60 半馬! - 2022 菊島澎湖跨海馬拉松
2021/10/13 恭喜忍太郎獲得 10500 推
2020/12/09 恭喜忍太郎獲得 10000 推
2019/12/22 忍太郎完成了第 50 半馬! - 2019 矽品臺中港灣馬拉松
2019/10/27 恭喜忍太郎獲得 9500 推
2019/02/12 恭喜忍太郎獲得 9000 推
2018/06/06 恭喜忍太郎獲得 8500 推

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忍太郎

1200 m | 00:29:19 | 02:26/100m

日期: 2019-04-11 13:01 - 卡路里: 336 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

08'18"

(08'18")

01'50" (+01'25")

527

08'18"

(16'36")

02'46" (+02'20")

526

01'29"

(18'05")

00'25"

121

01'29"

(19'34")

01'29" (+01'03")

124

效率 = 划手數 + 時間(秒)

4月累積里程 : 14.10 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃家偉（智邦路跑）, Hight Hsu 和其他 2 人說推

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