6.1 km | 00:40:12 | 06:36/km日期: 2019-03-02 17:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 06'32" / 06'42" / 06'36" / 06'51" / 06'38" / 06'22" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" | 83 / 6083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
292.97 km 361 👍 累積 :
304.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'42" | 00:13'14" |
3 | 06'36" | 00:19'50" |
4 | 06'51" | 00:26'41" |
5 | 06'38" | 00:33'19" |
6 | 06'22" | 00:39'41" |
6.1 | 06'12" | 00:40'12" |