11.1 km | 01:07:28 | 06:04/km日期: 2018-08-19 14:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 11702 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'30" / 05'36" / 05'49" / 06'13" / 06'25" / 06'32" / 06'29" / 06'22" / 06'13" / 05'42" / 05'59" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" | 1005 / 1005 | 173 / 104 |
| 2 | | 05'34" (+00'05") | 1004 / 2009 | 175 / 102 |
| 3 | | 05'48" (+00'19") | 1001 / 3010 | 174 / 98 |
| 4 | | 06'11" (+00'42") | 1004 / 4015 | 172 / 93 |
| 5 | | 06'24" (+00'55") | 1010 / 5025 | 171 / 90 |
| 6 | | 06'26" (+00'57") | 1003 / 6029 | 171 / 90 |
| 7 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 7029 | 170 / 90 |
| 8 | | 06'21" (+00'52") | 1000 / 8030 | 172 / 91 |
| 9 | | 06'13" (+00'44") | 1006 / 9037 | 176 / 91 |
| 10 | | 05'41" (+00'12") | 1001 / 10038 | 175 / 100 |
| 11 | | 05'56" (+00'27") | 1006 / 11045 | 174 / 96 |
| 12 | | 05'17" | 107 / 11152 | 176 / 107 |
標鐵515-路跑（補足自行車不夠的1.1k)
本週順利完賽👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.72 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'36" | 00:11'06" |
| 3 | 05'49" | 00:16'55" |
| 4 | 06'13" | 00:23'08" |
| 5 | 06'25" | 00:29'33" |
| 6 | 06'32" | 00:36'05" |
| 7 | 06'29" | 00:42'34" |
| 8 | 06'22" | 00:48'56" |
| 9 | 06'13" | 00:55'09" |
| 10 | 05'42" | 01:00'51" |
| 11 | 05'59" | 01:06'50" |
| 11.1 | 05'54" | 01:07'28" |
12276.9 km | 
21139.2 km
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