5.0 km | 00:38:53 | 07:41/km日期: 2018-09-10 06:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6626 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'57" / 08'05" / 07'45" / 07'40" / 07'05" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+00'57") | 1004 / 1004 | 167 / 75 |
2 | | 08'01" (+01'03") | 1006 / 2011 | 169 / 73 |
3 | | 07'45" (+00'47") | 1009 / 3020 | 170 / 75 |
4 | | 07'35" (+00'37") | 1009 / 4029 | 171 / 76 |
5 | | 06'58" | 1003 / 5033 | 172 / 83 |
6 | | 06'15" | 53 / 5087 | 174 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'05" | 00:16'02" |
3 | 07'45" | 00:23'47" |
4 | 07'40" | 00:31'27" |
5 | 07'05" | 00:38'32" |
5.1 | 06'33" | 00:38'53" |