5.4 km | 00:39:02 | 07:11/km日期: 2018-08-26 19:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 02'37" / 06'44" / 07'05" / 07'12" / 06'50" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+00'15") | 433 / 5433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'37" | 00:02'37" |
2 | 06'44" | 00:09'21" |
3 | 07'05" | 00:16'26" |
4 | 07'12" | 00:23'38" |
5 | 06'50" | 00:30'28" |
5.4 | 06'57" | 00:33'29" |