5.0 km | 00:38:06 | 07:34/km日期: 2018-08-06 18:58 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 163 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'18" / 07'34" / 07'36" / 07'30" / 07'51" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+01'10") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
30.50 km MIZUNO Wave Rider 18(2) Wave Rider 18 累積 :
1698.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'34" | 00:14'52" |
3 | 07'36" | 00:22'28" |
4 | 07'30" | 00:29'58" |
5 | 07'51" | 00:37'49" |
5.0 | 08'37" | 00:38'06" |