Ryan Jiang 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Jiang 台北市
ID 324310

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跑鞋 (27)

Nike Pegasus 40
已使用了 7 天
共跑了 24.8 km
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Nike Turbo Next Nature
已使用了 3 個月 11 天
共跑了 230.3 km
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adidas adios pro 3
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 62.0 km
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Nike Vaporfly Next%3
已使用了 9 個月 7 天
共跑了 608.3 km
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adidas Boston 12
已使用了 11 個月 30 天
共跑了 1451.4 km
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Adidas Boston 11
已使用了 1 年 19 天
共跑了 196.6 km
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Nike Pegasus 39 小飛馬
已使用了 2 年 3 個月 27 天
共跑了 1425.8 km
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NewBalance FreshFoamMore
已使用了 2 年 6 個月 17 天
共跑了 87.2 km
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Nike Tempo Next%黃
已使用了 2 年 7 個月 12 天
共跑了 903.1 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 10 個月 8 天
共跑了 135.8 km
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NIKE TEMPO NEXT%
已使用了 3 年 2 個月 14 天
共跑了 1005.3 km
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Adidas Boston 9
已使用了 3 年 10 個月 7 天
共跑了 1215.7 km
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母子鱷魚戰鞋綠
已使用了 4 年 4 個月 18 天
共跑了 54.6 km
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Nike Pegasus36紅
已使用了 4 年 4 個月 22 天
共跑了 1034.9 km
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adidas Boston 8
已使用了 4 年 5 個月 16 天
共跑了 1061.6 km
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Adidas Adizero Tempo
已使用了 4 年 9 個月 24 天
共跑了 1075.2 km
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361 KGM25
已使用了 4 年 11 個月 23 天
共跑了 23.7 km
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ACSIS SKYSENSOR GLIDE 4
已使用了 5 年 2 個月 20 天
共跑了 93.7 km
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NIKE Zoom Pegasas36 綠
已使用了 5 年 2 個月 20 天
共跑了 1101.5 km
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Acsis DynaFlyte3
已使用了 5 年 3 個月 3 天
共跑了 176.4 km
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SAUCONY MIRAGE5
已使用了 5 年 7 個月 17 天
共跑了 520.5 km
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Brooks RacerST
已使用了 6 年 11 個月 29 天
共跑了 1065.2 km
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MIZUNO WAVE EMPEROR
已使用了 7 年 5 個月 4 天
共跑了 504.3 km
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赤足
已使用了 7 年 5 個月 4 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚 Y
已使用了 7 年 5 個月 4 天
共跑了 276.0 km
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saucony VIRRATA 2
已使用了 8 年 27 天
共跑了 999.7 km
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Skechers Ultra 2
已使用了 8 年 7 個月 4 天
共跑了 618.6 km
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單車 (1)

BH G6
已使用了 6 年 1 個月 4 天
共騎了 226.2 km

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2020渣打

最佳成績:

全馬 : 03:37:09

半馬 : 01:46:40

即將參加 :

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 33
好像是首次跑進台北港的路線，去跑跑看，反正台北馬也摃龜了。

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16105.4 km |

1562.5 km
2024 年 :

2415.3 km |

480.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.7	0.0
Oct	230.0	14.0
Sep	168.2	18.3
Aug	200.8	22.0
Jul	179.3	17.1
Jun	278.0	10.1

朋友 (89)

群組 (1)

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里程碑 (59)

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2023/09/13 恭喜 Ryan Jiang 獲得 9000 推
2022/12/18 賀！Ryan Jiang 破PB - 全馬 | 03:37:09
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12.5 km | 01:18:52 | 06:18/km

2016 SEIKO 城市路跑

官方成績
日期	2016-09-11
成績	01:18:52
總名次	2311 / 7049
分組名次	1906 / 4544
平均速度	06:18/km

官方證書

Ryan Jiang

日期: 2016-09-11 05:33 - 卡路里: 709 Cal

賽後評分: 初次路跑賽, 成功
給 4 星

9月累積里程 : 105.22 km

Skechers Ultra 2 累積 : 618.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'00"	00:15'50"
3	07'14"	00:23'04"
4	06'39"	00:29'43"
5	06'15"	00:35'58"
6	05'52"	00:41'50"
7	05'39"	00:47'29"
8	06'14"	00:53'43"
9	05'51"	00:59'34"
10	05'59"	01:05'33"
11	05'55"	01:11'28"
12	05'39"	01:17'07"
12.4	05'11"	01:19'02"

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