8.0 km | 00:50:00 | 06:14/km日期: 2017-11-10 20:22 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 160 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'58" / 05'46" / 06'00" / 05'47" / 06'08" / 06'26" / 06'28" / 06'52" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'53" (+03'08") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.40 km MIZUNO Wave Rider 18(2) Wave Rider 18 累積 :
1698.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 05'46" | 00:13'44" |
3 | 06'00" | 00:19'44" |
4 | 05'47" | 00:25'31" |
5 | 06'08" | 00:31'39" |
6 | 06'26" | 00:38'05" |
7 | 06'28" | 00:44'33" |
8 | 06'52" | 00:51'25" |
8.0 | 09'19" | 00:51'34" |