|  半馬 | 01:24:59 | 04:01/km | 第9半馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-08-06 | | 成績 | 01:24:59 | | 總名次 | 4 / 1172 | | 分組名次 | 2 / 301 | | 平均速度 | 04:01/km |
李湟鈞  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:20'14" (+00'19") | 00:40'09" | | 00:19'55" | | 00:21'15" (+01'20") | 00:42'42" (+02'33") | | 00:21'27" (+01'32") | |
日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 118 m - 地點: 青埔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%  桃園李湟鈞  桃園李湟鈞  這場半馬里程數少了500公尺, 所以實際半馬成績可能要再多個1分多鐘, 但夏天能有這個成績, 也算對的起自已了! 再加油, 努力往目標前進! 賽前宣言: 跑步滿2年了~ 驗收一下~ 賽後評分: 交管要加強唷, 轉彎處都沒站人, 好幾次都還要問, 甚至跑錯了才喊我, 這真的不夠專業! 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% | | 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 226.42 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'10" | 00:04'10" | | 2 | 04'04" | 00:08'14" | | 3 | 03'58" | 00:12'12" | | 4 | 04'00" | 00:16'12" | | 5 | 04'02" | 00:20'14" | | 6 | 04'01" | 00:24'15" | | 7 | 03'54" | 00:28'09" | | 8 | 04'04" | 00:32'13" | | 9 | 04'01" | 00:36'14" | | 10 | 03'55" | 00:40'09" | | 11 | 04'03" | 00:44'12" | | 12 | 04'13" | 00:48'25" | | 13 | 04'18" | 00:52'43" | | 14 | 04'28" | 00:57'11" | | 15 | 04'13" | 01:01'24" | | 16 | 04'20" | 01:05'44" | | 17 | 04'15" | 01:09'59" | | 18 | 04'17" | 01:14'16" | | 19 | 04'13" | 01:18'29" | | 20 | 04'22" | 01:22'51" | | 20.6 | 03'47" | 01:25'13" |
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37027.2 km | 
430.8 km
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