李湟鈞 2017/06/18 訓練日誌

李湟鈞桃園
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最佳成績:

全馬 : 02:51:18

半馬 : 01:19:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37027.2 km |

430.8 km
2024 年 :

3878.4 km |

9.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.9	0.0
Oct	401.2	0.0
Sep	402.5	0.0
Aug	458.6	0.0
Jul	404.4	9.3
Jun	379.9	0.0

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2024/09/16 恭喜李湟鈞獲得 62000 推
2024/07/17 恭喜李湟鈞獲得 61500 推
2024/05/05 恭喜李湟鈞獲得 61000 推
2024/03/23 恭喜李湟鈞獲得 2550 留言數
2024/02/25 賀！李湟鈞破PB - 全馬 | 02:51:18
2024/02/18 恭喜李湟鈞獲得 60500 推
2023/12/09 恭喜李湟鈞獲得 60000 推
2023/10/17 恭喜李湟鈞獲得 59500 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 59000 推
2023/08/31 恭喜李湟鈞獲得 2450 留言數

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李湟鈞

12.5 km | 00:50:15 | 04:01/km

2017 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2017-06-18
成績	00:50:15
總名次	25 / 4242
分組名次	23 / 3063
平均速度	04:01/km

官方證書

李湟鈞

日期: 2017-06-18 06:00 - 地點: 新港奉天宮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 675 Cal

桃園

李湟鈞

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桃園

李湟鈞

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2017/6/18 金虎爺路跑

這是我老婆, 小孩的第一場5K路跑!
雖然下著雨, 但我真的非常開心他們能堅持到底, 平安完賽~
跑完全家一起跟媽祖還有金虎爺祈福, 這種感覺, 很棒~~~

今天跑步時, 因為男生實力太強, 早已看不到第一集團的車尾燈...
大概前8K都跟一個戴帽子的女生在拉鉅~
但我跑的很喘, 反觀對方還在用鼻子呼吸~ 腳步也很輕, 實力高下早已分曉...
最後終點大概輸了200公尺, 後來才知道她是張芷瑄, 也是本次金虎爺的女總二~
平常間歇真的練的不夠, 繼續加油, 明年再來拚一次...

賽前宣言: 老婆, 兒子, 女兒的第一場路跑... 5K

賽後評分: 不錯, 繼續加油
給 4 星