23.1 km | 01:41:15 | 04:22/km日期: 2022-11-12 05:59 - 總爬升: 645 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 04'28" / 05'18" / 05'10" / 04'06" / 03'57" / 04'11" / 04'19" / 04'18" / 04'23" / 04'03" / 04'19" / 04'28" / 04'27" / 04'04" / 04'06" / 04'19" / 04'06" / 03'57" / 04'37" / 04'27" / 05'31" / 04'03" / 04'44" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'27" (+00'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'26" (+00'30") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'03" (+00'07") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'19" (+00'23") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 03'57" (+00'01") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'35" (+00'39") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'26" (+00'30") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'31" (+01'35") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'02" (+00'06") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 04'44" (+00'48") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 04'25" (+00'29") | 106 / 23106 |
桃園李湟鈞
桃園李湟鈞
加量不加價的北埔膨風路跑
上個禮拜看到跑友在清水馬拉松迷航的訊息, 42K跑到變46K, 心想這也太扯了!
沒想到, 今天我也遇到了, 難道是1111的加碼活動!!
起跑200M, 跟著大家左轉跑進一條小路, 因為路超小條, 我們怕跑錯, 就問了工作人員, 工作人員說你們跑錯了, 路線是直走的大馬路, 於是我們就折返往大馬路衝, 就在大家往前跑一公里處, 工作人員又騎機車上來, 你們跑錯了, 剛剛的路才是對的, 我突然劉青雲上身: 保安! 可以讓人這樣打了又打, 打了又打嗎?! 摸摸鼻子, 只好又折返, 就這樣加碼了2公里的山路. Orz
不過, 這次除了一開始的迷航, 距離真的標的滿準的, 後來遇到的工作人員也都很盡力在指引, 補給站的水也很充足, 就是這路線真的好陡, 跑了23K爬升了645M, 太硬抖了. 回來後, 大會也很有誠意, 總排由3位改取5位(3位總1, 1位總2, 1位總3), 於是我就意外的撿到了總3, 6~10名也都退還了報名費.
#謝謝老婆開車, 今天也完成了5K的路跑
37027.2 km | 
430.8 km
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