10.6 km | 01:03:25 | 05:58/km日期: 2024-10-20 05:56 - 總爬升: 138 m - 地點: 蘭潭 - 平均心率: 139 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.7
Pace: 06'27" / 06'47" / 05'59" / 12'53" / 06'18" / 08'01" / 06'11" / 05'52" / 05'04" / 04'58" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'07") | 621 / 10621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
197.23 km 
ASICS 虎走 6 累積 :
593.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'47" | 00:13'14" |
| 3 | 05'59" | 00:19'13" |
| 4 | 12'53" | 00:32'06" |
| 5 | 06'18" | 00:38'24" |
| 6 | 08'01" | 00:46'25" |
| 7 | 06'11" | 00:52'36" |
| 8 | 05'52" | 00:58'28" |
| 9 | 05'04" | 01:03'32" |
| 10 | 04'58" | 01:08'30" |
| 10.6 | 05'04" | 01:11'39" |
12276.9 km | 
21139.2 km
展開計圈分析
留言 
