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430.8 km
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 |  10.8 km | 00:52:03 | 04:49/km日期: 2016-08-10 18:10 - 總爬升: 140 m - 地點: 龍科 - 天氣: 下點小雨 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% Pace: 06'04" / 05'50" / 04'13" / 04'10" / 04'06" / 04'10" / 04'36" / 06'04" / 04'43" / 04'57" / 03'56" /
今天跟著光照哥練間歇~ 只能說煉獄啊~ 中途還是有停下來休息一次, 但卻很感謝他不斷的鼓勵~ 撐住, 可以的~ 你是有實力的, 只是還不適應這個強度~ 就這樣... 我跟光照哥跑完了第一次10K的間歇~ 還有很大的進步空間~ 再加油!! 8月累積里程 : 308.33 km Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago ·  留言
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