8.4 km | 00:47:57 | 05:40/km日期: 2024-01-16 05:21 - 平均心率: 171 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 8716 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'39" / 05'49" / 05'42" / 05'39" / 05'38" / 05'33" / 05'30" / 05'36" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 1000 | 179 / 96 |
2 | | 05'54" (+00'19") | 1002 / 2003 | 182 / 92 |
3 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 3003 | 181 / 96 |
4 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 4004 | 182 / 94 |
5 | | 05'38" (+00'03") | 1001 / 5005 | 182 / 97 |
6 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 6006 | 182 / 97 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7006 | 182 / 98 |
8 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 8006 | 181 / 97 |
9 | | 05'01" | 431 / 8438 | 180 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 434.69 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'49" | 00:11'28" |
3 | 05'42" | 00:17'10" |
4 | 05'39" | 00:22'49" |
5 | 05'38" | 00:28'27" |
6 | 05'33" | 00:34'00" |
7 | 05'30" | 00:39'30" |
8 | 05'36" | 00:45'06" |
8.4 | 06'29" | 00:47'57" |