4.4 km | 00:32:00 | 07:13/km日期: 2023-03-05 08:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 45%
Pace: 07'23" / 07'16" / 07'04" / 07'21" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'09") | 432 / 4432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.86 km PUMA Liberate Nitro 累積 :
805.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'16" | 00:14'39" |
3 | 07'04" | 00:21'43" |
4 | 07'21" | 00:29'04" |
4.4 | 07'09" | 00:32'10" |