6.6 km | 00:48:27 | 07:20/km日期: 2022-12-29 18:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 09'02" / 07'08" / 07'13" / 06'59" / 07'22" / 08'29" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'46") | 500 / 6500 |
8 | | 07'12" (+00'13") | 101 / 6601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.71 km 跟上來y拖-白 4 累積 :
320.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 07'08" | 00:16'10" |
3 | 07'13" | 00:23'23" |
4 | 06'59" | 00:30'22" |
5 | 07'22" | 00:37'44" |
6 | 08'29" | 00:46'13" |
6.6 | 09'02" | 00:51'39" |