7.0 km | 00:46:11 | 06:35/km日期: 2022-08-28 05:55 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 17'17" / 00'01" / 01'50" / 06'42" / 06'38" / 06'46" / 06'55" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'47") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.28 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
800.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'17" | 00:17'17" |
2 | 00'01" | 00:17'18" |
3 | 01'50" | 00:19'08" |
4 | 06'42" | 00:25'50" |
5 | 06'38" | 00:32'28" |
6 | 06'46" | 00:39'14" |
7 | 06'55" | 00:46'09" |
7.0 | 07'41" | 00:46'12" |