5.0 km | 00:26:26 | 05:14/km日期: 2022-03-15 19:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 05'23" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 05'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 40 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'20" | 00:10'43" |
3 | 05'20" | 00:16'03" |
4 | 05'09" | 00:21'12" |
5 | 05'02" | 00:26'14" |
5.0 | 04'54" | 00:26'26" |