7.4 km | 01:00:49 | 08:15/km日期: 2021-11-17 21:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'51" / 07'17" / 07'53" / 08'11" / 07'51" / 08'18" / 09'44" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+02'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'51" (+03'35") | 357 / 7357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'17" | 00:15'08" |
3 | 07'53" | 00:23'01" |
4 | 08'11" | 00:31'12" |
5 | 07'51" | 00:39'03" |
6 | 08'18" | 00:47'21" |
7 | 09'44" | 00:57'05" |
7.4 | 10'29" | 01:00'50" |