韋逗兒 2014/11/16 訓練日誌

韋逗兒新北市
ID 127507

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韋逗兒

半馬 | 02:34:51 | 07:20/km | 第3半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:34:51
總名次	304 / 808
分組名次	134 / 319
平均速度	07:20/km

官方證書

韋逗兒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'36")

00:40'36" (+08'03")

01:13'09" (+00'07")

10 km

(01:13'09")

00:32'33"

15 km

(01:48'38")

00:35'29" (+02'56")

01:13'02"

20 km

(02:26'11")

00:37'33" (+05'00")

Finish

(02:34:51)

日期: 2014-11-16 06:32 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'31")

1000 / 1000

06'33"

(13'06")

06'33" (+00'31")

1000 / 2000

06'17"

(19'24")

06'17" (+00'15")

1000 / 3000

06'02"

(25'26")

06'02"

1000 / 4000

06'09"

(31'36")

06'09" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

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塞車小遲到。上了兩次廁所。腳麻。惰性出現。估算錯時間。。藉口一堆哈哈哈本來想破pb 1分鐘的(殘念)。。終於跑完了。完賽禮一大堆。超讚der。

賽前宣言: 喝豆漿。

11月累積里程 : 152.55 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

鐵弟, cyc 和其他 31 人說推

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觀看另 14 則留言

韋小華大家相信我是妹妹了吧！

2014-11-18 22:30 ·

2 個人推

Roger Yang 我相信，妳是妹妹⋯⋯

2014-11-18 22:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'34"	00:13'07"
3	06'18"	00:19'25"
4	15'01"	00:34'26"
5	06'10"	00:40'36"
6	06'19"	00:46'55"
7	06'34"	00:53'29"
8	06'46"	01:00'15"
9	06'29"	01:06'44"
10	06'25"	01:13'09"
11	07'11"	01:20'20"
12	07'09"	01:27'29"
13	06'48"	01:34'17"
14	07'09"	01:41'26"
15	07'12"	01:48'38"
16	07'54"	01:56'32"
17	08'10"	02:04'42"
18	07'35"	02:12'17"
19	07'19"	02:19'36"
20	06'35"	02:26'11"
21	07'26"	02:33'37"
21.3	07'42"	02:36'12"