韋逗兒 2014/09/29 訓練日誌

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韋逗兒

10.0 km | 01:15:52 | 07:34/km

日期: 2014-09-29 19:34 - 地點: 國泰河堤 - 天氣: 涼哦 - 卡路里: 459 Cal

Pace: 00'01" / 00'06" / 20'59" / 06'55" / 07'42" / 07'46" / 06'54" / 07'33" / 15'10" / 10'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'43"

(07'43")

07'43" (+00'49")

1000 / 1000

07'27"

(15'11")

07'27" (+00'33")

1000 / 2000

07'35"

(22'47")

07'35" (+00'41")

1000 / 3000

06'54"

(29'41")

06'54"

1000 / 4000

07'42"

(37'24")

07'42" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

黃艾斯說推

留言

國泰河提往汐科河堤方向正在舖柏油。。差點又誤闖了。。折返後遠遠前方就看到winnie在設點哈哈真的很認真。然後一起跑到對岸再折返。謝謝winnie還送我到路口結果找不到回去的路哈哈她真的很可愛。。。話說我一直覺得我的腿不在地上時就看起來比較瘦。有嗎有嗎哈哈哈自我感覺良好⊙⊙

9月累積里程 : 185.13 km

NIKE FREE 5.0 型號累積 : 938.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Ryan英豪, 賴銘舜和其他 11 人說推

留言

觀看另 12 則留言

crazeman 這腿……只有水啦！從小腿的線條到長度比例~~太完美了！不然我們來問問葡萄是不是?? 葡萄表示：真的(各位請自行幻想葡萄表情)

2014-10-01 08:06 ·

1 個人推

韋逗兒哈哈哈~

2014-10-01 08:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'06"	00:00'07"
3	20'59"	00:21'06"
4	06'55"	00:28'01"
5	07'42"	00:35'43"
6	07'46"	00:43'29"
7	06'54"	00:50'23"
8	07'33"	00:57'56"
9	15'10"	01:13'06"
10	10'16"	01:23'22"
10.0	--'--"	01:23'22"

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