9.2 km | 01:06:31 | 07:13/km日期: 2020-01-10 20:19 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 133 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 03'12" / 07'07" / 08'01" / 07'16" / 07'20" / 07'18" / 06'57" / 07'19" / 07'02" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+01'56") | 887 / 6887 |
8 | | 05'05" | 80 / 6967 |
9 | | 08'22" (+03'17") | 120 / 7087 |
10 | | 05'07" (+00'02") | 80 / 7167 |
11 | | 08'04" (+02'59") | 120 / 7287 |
12 | | 05'08" (+00'03") | 80 / 7367 |
13 | | 08'00" (+02'55") | 120 / 7487 |
14 | | 07'09" (+02'04") | 1000 / 8487 |
15 | | 07'18" (+02'13") | 388 / 8875 |
16 | | 07'02" (+01'57") | 336 / 9211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.03 km 跟上來y拖-白 累積 :
778.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'12" | 00:03'12" |
2 | 07'07" | 00:10'19" |
3 | 08'01" | 00:18'20" |
4 | 07'16" | 00:25'36" |
5 | 07'20" | 00:32'56" |
6 | 07'18" | 00:40'14" |
7 | 06'57" | 00:47'11" |
8 | 07'19" | 00:54'30" |
9 | 07'02" | 01:01'32" |
9.2 | 06'55" | 01:03'00" |