11.8 km | 01:03:36 | 05:22/km日期: 2019-10-23 17:47 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 11066 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'37" / 05'22" / 05'24" / 05'25" / 05'22" / 05'27" / 05'09" / 04'44" / 05'41" / 05'23" / 05'30" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'54") | 1005 / 1005 | 167 / 106 |
| 2 | | 05'19" (+00'37") | 1007 / 2012 | 171 / 109 |
| 3 | | 05'22" (+00'40") | 1005 / 3018 | 171 / 108 |
| 4 | | 05'24" (+00'42") | 1001 / 4019 | 172 / 107 |
| 5 | | 05'23" (+00'41") | 1005 / 5024 | 173 / 106 |
| 6 | | 05'24" (+00'42") | 1008 / 6032 | 174 / 105 |
| 7 | | 05'07" (+00'25") | 1006 / 7038 | 175 / 111 |
| 8 | | 04'42" | 1006 / 8045 | 186 / 113 |
| 9 | | 05'37" (+00'55") | 1001 / 9047 | 175 / 101 |
| 10 | | 05'24" (+00'42") | 1004 / 10052 | 174 / 105 |
| 11 | | 05'26" (+00'44") | 1009 / 11061 | 173 / 106 |
| 12 | | 05'17" (+00'35") | 845 / 11906 | 172 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.43 km 
Nike 蘋果綠 累積 :
1508.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'22" | 00:10'59" |
| 3 | 05'24" | 00:16'23" |
| 4 | 05'25" | 00:21'48" |
| 5 | 05'22" | 00:27'10" |
| 6 | 05'27" | 00:32'37" |
| 7 | 05'09" | 00:37'46" |
| 8 | 04'44" | 00:42'30" |
| 9 | 05'41" | 00:48'11" |
| 10 | 05'23" | 00:53'34" |
| 11 | 05'30" | 00:59'04" |
| 11.8 | 05'21" | 01:03'36" |
8951.0 km | 
13030.0 km
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