10.0 km | 01:27:04 | 08:41/km日期: 2019-10-11 05:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'57" / 07'27" / 11'19" / 07'27" / 07'27" / 13'05" / 08'48" / 09'28" / 06'57" / 06'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+04'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" (+06'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+02'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'43" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'27" | 00:15'24" |
3 | 11'19" | 00:26'43" |
4 | 07'27" | 00:34'10" |
5 | 07'27" | 00:41'37" |
6 | 13'05" | 00:54'42" |
7 | 08'48" | 01:03'30" |
8 | 09'28" | 01:12'58" |
9 | 06'57" | 01:19'55" |
10 | 06'57" | 01:26'52" |
10.0 | 06'09" | 01:26'56" |