李宏志 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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最佳成績:

全馬 : 03:47:52

半馬 : 01:55:05

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23381.7 km |

115.9 km
2024 年 :

3281.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	209.6	0.0
Nov	237.0	0.0
Oct	253.7	0.0
Sep	203.5	0.0
Aug	217.4	0.0
Jul	211.3	0.0

朋友 (111)

群組 (4)

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5.1 km | 00:27:34 | 05:25/km

日期: 2014-06-19 21:35 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 04'33" / 05'40" / 05'51" / 05'50" / 05'43" / 00'-38" /

6月累積里程 : 106.70 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'40"	00:10'13"
3	05'51"	00:16'04"
4	05'50"	00:21'54"
5	05'43"	00:27'37"
5.0	-4'-15"	00:27'34"

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