8.1 km | 00:47:27 | 05:49/km日期: 2019-06-10 20:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'28" / 05'42" / 05'51" / 05'47" / 05'53" / 05'53" / 05'53" / 05'36" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'25") | 145 / 8145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
188.67 km ASICS GEL-NIMBUS 21-(28) 累積 :
774.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'42" | 00:11'10" |
3 | 05'51" | 00:17'01" |
4 | 05'47" | 00:22'48" |
5 | 05'53" | 00:28'41" |
6 | 05'53" | 00:34'34" |
7 | 05'53" | 00:40'27" |
8 | 05'36" | 00:46'03" |
8.1 | 05'49" | 00:46'54" |