5.5 km | 00:29:52 | 05:25/km日期: 2019-06-09 16:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 04'43" / 05'12" / 05'22" / 04'35" / 10'09" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+01'17") | 510 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'12" | 00:09'55" |
3 | 05'22" | 00:15'17" |
4 | 04'35" | 00:19'52" |
5 | 10'09" | 00:30'01" |
5.5 | 05'52" | 00:33'01" |