7.3 km | 00:49:43 | 06:50/km日期: 2019-06-08 05:13 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'13" / 06'37" / 07'28" / 08'02" / 06'18" / 06'09" / 06'21" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" | 263 / 7263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 176.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'37" | 00:13'50" |
3 | 07'28" | 00:21'18" |
4 | 08'02" | 00:29'20" |
5 | 06'18" | 00:35'38" |
6 | 06'09" | 00:41'47" |
7 | 06'21" | 00:48'08" |
7.3 | 05'45" | 00:49'39" |